Un programa para el cultivo de la autocompasión de la mano de Fermín Ibáñez y Mari Luz Gómez Quijano
Se trata de un programa de 8 semanas de entrenamiento diseñado para cultivar la autocompasión, permitiendo a las personas que la practican responder a situaciones complicadas con amabilidad, cuidado y comprensión, mejorando la relación que tienen consigo mismas.
El programa se desarrollará de forma presencial, en Madrid, del 28 de enero al 25 de marzo de 2022, a lo largo de 8 sesiones + 1 sesión extra de práctica intensiva (sesión de retiro).
Los participantes del programa aprenderán la práctica de la autocompasión a través de meditaciones, ejercicios experienciales, charlas breves, puestas en común grupales y prácticas para casa.
¿A quién está dirigido?
A cualquier persona que quiera desarrollar una actitud valiente frente a las emociones difíciles y una mayor fortaleza emocional, a motivarse con amabilidad y a aprender a ser más auténtica, aceptándose tal y como es.
