Cultiva tu autocompasión y aprende a gestionar situaciones difíciles
Se trata de un programa MSC de 8 semanas de entrenamiento empíricamente apoyado, diseñado para cultivar la habilidad de la autocompasión, que se desarrollará de forma presencial en nuestro centro, impartido por profesionales cualificados.
Facilitadores del programa
Basándose en la innovadora investigación de Kristin Neff y la experiencia clínica de Christopher Germer, MSC enseña principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, cuidado y comprensión.
El significado de la autocompasión
Cómo puede mejorar tu vida este taller
Tras la realización de este taller podrás:
- Transformar viejas y nuevas relaciones conflictivas.
- Manejar el estrés y las situaciones desafiantes de la vida.
- Motivarte con amabilidad en vez de autocrítica.
- Practicar el arte de saborear y cultivar la felicidad.
- Gestionar emociones difíciles con mayor facilidad.
- Convertirte en tu mejor compañía.
- Manejar la fatiga del cuidador.
- Practicar la autocompasión en la vida cotidiana y comprender sus beneficios.
Qué puedo esperar del programa
Las actividades del programa incluyen meditación, ejercicios experienciales, charlas breves, discusión grupal y prácticas para casa.
El cambio positivo ocurre naturalmente a medida que desarrollamos la capacidad de estar con nosotros mismos de una manera más amable y compasiva.
NUEVA FECHA DE INICIO: 29 DE SEPTIEMBRE
FECHA DE FINALIZACIÓN: JUEVES 24 DE NOVIEMBRE DE 2022
PAGA CÓMODAMENTE
MATRÍCULA: 60€
2 pagos de 140€ cada uno, en octubre y noviembre de 2022.
INSCRIPCIONES:
En caso de duda contacta con:
TELÉFONOS:
Mari Luz: (+34) 650 431 028
Fermín: (+34) 652 903 980
