Circuito por estaciones 1º ESO - Fundación Colegio Bérriz Las Rozas

Circuito por estaciones en las clases de Physical Education de 1º ESO

 

¡Nos encanta el deporte! Y nuestros profesores de Physical Education reflejan su pasión en todas las actividades que programan.

3_Circuito por estaciones Physical Education 1º ESO - Fundación Colegio Bérriz Las Rozas

En 1º de la ESO, por ejemplo, nuestra querida Ángela ha preparado un circuito con 6 estaciones al aire libre por las que han pasado todos los alumnos organizados en grupos mixtos de 4 y 5 personas.

1_Circuito por estaciones Physical Education 1º ESO - Fundación Colegio Bérriz Las Rozas

En tramos de 45 segundos de trabajo y 15 segundos de recuperación entre estaciones, han tenido que superar varias pruebas, poniendo a prueba su velocidad y resistencia.

2_Circuito por estaciones Physical Education 1º ESO - Fundación Colegio Bérriz Las Rozas

¿Qué circuitos realizaron nuestros alumnos?

  1. Equilibrios con el banco sueco, teniendo que pasar de lado a lado.
  2. Parkour: tenían que saltar el muro, correr, tocar y volver.
  3. Plancha isométrica, extendiendo y flexionando.
  4. Trabajo de fuerza con balones de 5 kg.
  5. Ejercicios de salto con comba.
  6. Hula Hoop, manteniendo el aro con la parte del cuerpo que ellos quisieran.
5_Circuito por estaciones Physical Education 1º ESO - Fundación Colegio Bérriz Las Rozas

La práctica deportiva y los hábitos saludables son una parte fundamental de nuestro programa ya que proporcionan múltiples beneficios a nuestros alumnos tanto a nivel físico como emocional, social y cognitivo.

6_Circuito por estaciones Physical Education 1º ESO - Fundación Colegio Bérriz Las Rozas

La actividad física mejora la autoestima, disminuye el estrés y ayuda a mejorar el rendimiento escolar ya que repercute positivamente en funciones cognitivas como la concentración y la memoria.

4_Circuito por estaciones Physical Education 1º ESO - Fundación Colegio Bérriz Las Rozas

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