Mindful Self-Compassion Madrid

Programa Mindful Self-Compassion Abril Mayo Junio 2023 - Fundación Colegio Bérriz

Cultiva tu autocompasión en el Programa de Mindful Self-Compassion con nuestro compañero Fermín

 

En la nueva edición del programa MSC de Autocompasión  podrás aprender a cultivar la habilidad de la autocompasión durante 8 semanas de entrenamiento empíricamente apoyado, de forma presencial en Madrid, de la mano de profesionales cualificados.

 

NOTA: ABIERTO AL PÚBLICO. NO SE REQUIERE EXPERIENCIA PREVIA EN MINDFULNESS O MEDITACIÓN.

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Basándose en la innovadora investigación de Kristin Neff y la experiencia clínica de Christopher Germer, MSC enseña principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, cuidado y comprensión.

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Cómo puede mejorar tu vida este taller

Tras la realización de este taller podrás:

  • Motivarte con amabilidad en vez de autocrítica.
  • Manejar el estrés y las situaciones desafiantes de la vida.
  • Practicar el arte de saborear y cultivar la felicidad.
  • Transformar viejas y nuevas relaciones conflictivas.
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  • Gestionar emociones difíciles con mayor facilidad.
  • Convertirte en tu mejor compañía.
  • Manejar la fatiga del cuidador.
  • Practicar la autocompasión en la vida cotidiana y comprender sus beneficios.

Facilitadores del programa

Qué puedo esperar del programa

Las actividades del programa incluyen meditación, ejercicios experienciales, charlas breves, discusión grupal y prácticas para casa.

El cambio positivo ocurre naturalmente a medida que desarrollamos la capacidad de estar con nosotros mismos de una manera más amable y compasiva.

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FECHA DE INICIO: 14 de abril

FECHA DE FINALIZACIÓN: VIERNES 9 DE JUNIO DE 2023

PAGA CÓMODAMENTE

MATRÍCULA: 60€

2 pagos de 140€ cada uno, en  abril y mayo de 2023.

INSCRIPCIONES:

En caso de duda contacta con:

info@mariluzgomezquijano.com

fermin.igarcia@gmail.com

 

TELÉFONOS:

Mari Luz: (+34) 650 431 028

Fermín: (+34) 652 903 980

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