Cultiva tu autocompasión y mejora tu relación contigo mismo en un curso 100% benéfico, en Madrid, con nuestro compañero Fermín
El programa completo de Mindfulness y Autocompasión ofrece la posibilidad de aprender a cultivar la habilidad de la autocompasión durante 8 semanas de entrenamiento empíricamente apoyado, de forma presencial en Madrid, de la mano de Fermín Ibáñez, Trained Teacher of Mindfulf Self Compassion y profesor certificado del Center of MSC.
NOTA: ABIERTO AL PÚBLICO. NO SE REQUIERE EXPERIENCIA PREVIA EN MINDFULNESS O MEDITACIÓN.
El programa MSC (Mindful Self-Compassion) enseña principios básicos y prácticas que permiten responder a momentos difíciles en la vida con amabilidad, cuidado y comprensión, mejorando la relación con uno mismo.
¿Qué puedo esperar del programa?
Este curso está basado en la investigación de la psicóloga Kristin Neff y la experiencia clínica de Christopher Germer (psicólogo, profesor en Harvard y miembro fundador del Instituto para la Meditación y la Psicoterapia).
¿Qué puedo esperar del programa?
- Aprenderás la práctica de la autocompasión a través de más de 40 prácticas y ejercicios.
- El objetivo es que los/las participantes experimenten directamente la autocompasión y aprendan prácticas aplicables a su vida cotidiana.
- El cambio positivo ocurre naturalmente a medida que desarrollamos la capacidad de estar con nosotros mismos de una manera más amable y compasiva.
- Es un programa de entrenamiento de compasión más que de mindfulness, aunque la atención plena es el fundamento de la autocompasión.
- MSC no es psicoterapia en la medida en que el énfasis del MSC está en la construcción de recursos emocionales, no en abordar viejas heridas.
Las actividades del programa de Mindfulness y Autocompasión 2025 incluyen meditación, ejercicios experienciales, charlas breves, discusión grupal y prácticas para casa.
FECHA DE INICIO: 10 de octubre
FECHA DE FINALIZACIÓN: VIERNES 28 DE NOVIEMBRE DE 2025
TODOS LOS VIERNES DE 17.30 A 20.30.
El curso está situado en la zona norte de Madrid, en Avenida Cardenal Herrera Oria 63.
Zona blanca de aparcamiento gratuita y acceso a la Renfe Ramón y Cajal en menos de 5 minutos.
PAGA CÓMODAMENTE
COSTE: 340€ con posibilidad de facilidades de pago, en 3 plazos.
APORTACIÓN 100% BENÉFICA: la recaudación se destinará íntegramente a proyectos en Guinea Ecuatorial, a través de la Fundación Salvador Soler: comprar una furgoneta para que los niños del orfanato puedan tener transporte para ir al campamento, y para la compra de un horno.
DESGRAVACIÓN: Los alumnos y alumnas que lo deseen podrán desgravarse en la Declaración de la Renta buena parte del curso (para más información contactar a Teresa Guijarro de la Fundación Salvador Soler).
