Programa Autocompasión Enero 2023

Programa MSC Autocompasión Enero 2023 - Fundación Colegio Bérriz Las Rozas

Cultiva tu autocompasión y gana en fuerza emocional y resiliencia

 

En la nueva edición del programa MSC de Autocompasión  podrás aprender a cultivar la habilidad de la autocompasión durante 8 semanas de entrenamiento empíricamente apoyado, de forma presencial en nuestro centro, de la mano de profesionales cualificados.

 

NOTA: ABIERTO A TODO EL PÚBLICO. NO SE REQUIERE EXPERIENCIA PREVIA EN MINDFULNESS O MEDITACIÓN.

Basándose en la innovadora investigación de Kristin Neff y la experiencia clínica de Christopher Germer, MSC enseña principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, cuidado y comprensión.

Cómo puede mejorar tu vida este taller

Tras la realización de este taller podrás:

  • Transformar viejas y nuevas relaciones conflictivas.
  • Manejar el estrés y las situaciones desafiantes de la vida.
  • Motivarte con amabilidad en vez de autocrítica.
  • Practicar el arte de saborear y cultivar la felicidad.
  • Gestionar emociones difíciles con mayor facilidad.
  • Convertirte en tu mejor compañía.
  • Manejar la fatiga del cuidador.
  • Practicar la autocompasión en la vida cotidiana y comprender sus beneficios.

Facilitadores del programa

Qué puedo esperar del programa

Las actividades del programa incluyen meditación, ejercicios experienciales, charlas breves, discusión grupal y prácticas para casa.

El cambio positivo ocurre naturalmente a medida que desarrollamos la capacidad de estar con nosotros mismos de una manera más amable y compasiva.

Precios y horarios Programa MSC de Autocompasión Enero de 2023 - Las Rozas

FECHA DE INICIO: 26 DE ENERO

FECHA DE FINALIZACIÓN: JUEVES 23 DE MARZO DE 2023

PAGA CÓMODAMENTE

MATRÍCULA: 60€

2 pagos de 140€ cada uno, en  enero y febrero de 2023.

INSCRIPCIONES:

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En caso de duda contacta con:

info@mariluzgomezquijano.com

fermin.igarcia@gmail.com

 

TELÉFONOS:

Mari Luz: (+34) 650 431 028

Fermín: (+34) 652 903 980

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