Cultiva tu autocompasión y gana en fuerza emocional y resiliencia
En la nueva edición del programa MSC de Autocompasión podrás aprender a cultivar la habilidad de la autocompasión durante 8 semanas de entrenamiento empíricamente apoyado, de forma presencial en nuestro centro, de la mano de profesionales cualificados.
NOTA: ABIERTO A TODO EL PÚBLICO. NO SE REQUIERE EXPERIENCIA PREVIA EN MINDFULNESS O MEDITACIÓN.
Basándose en la innovadora investigación de Kristin Neff y la experiencia clínica de Christopher Germer, MSC enseña principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, cuidado y comprensión.
Cómo puede mejorar tu vida este taller
Tras la realización de este taller podrás:
- Transformar viejas y nuevas relaciones conflictivas.
- Manejar el estrés y las situaciones desafiantes de la vida.
- Motivarte con amabilidad en vez de autocrítica.
- Practicar el arte de saborear y cultivar la felicidad.
- Gestionar emociones difíciles con mayor facilidad.
- Convertirte en tu mejor compañía.
- Manejar la fatiga del cuidador.
- Practicar la autocompasión en la vida cotidiana y comprender sus beneficios.
Facilitadores del programa
Qué puedo esperar del programa
Las actividades del programa incluyen meditación, ejercicios experienciales, charlas breves, discusión grupal y prácticas para casa.
El cambio positivo ocurre naturalmente a medida que desarrollamos la capacidad de estar con nosotros mismos de una manera más amable y compasiva.
FECHA DE INICIO: 26 DE ENERO
FECHA DE FINALIZACIÓN: JUEVES 23 DE MARZO DE 2023
PAGA CÓMODAMENTE
MATRÍCULA: 60€
2 pagos de 140€ cada uno, en enero y febrero de 2023.
INSCRIPCIONES:
En caso de duda contacta con:
TELÉFONOS:
Mari Luz: (+34) 650 431 028
Fermín: (+34) 652 903 980
